体調不良からの復帰リハビリ走、２日目です。
依然としてノドの違和感、多少のセキは残っていますが日に日に良くはなってきている印象。
昨日、久しぶりのジョギングだったため太腿にやや筋肉痛を感じますが、問題無しと判断してリハビリ走２日目はジョギング＋αくらいの気持ちで走ってきました。
今日も明確にタイムは設定せず、ただ昨日よりは少しペースを上げて、かつ距離もプラス１キロを意識して出走。
結果。
６キロを計37分27秒、平均ペース6分13秒で完走。
昨日は5.15キロを平均6分39秒だったので、目的は達成できました。
今日のコースは川べりを走る６キロコースだったんですが、走っている際に感じる草木の力強さや匂いは、まさに夏そのものでした。
日差しは強めでちょっと暑さはあるものの、非常に気持ちいい！
これから梅雨に入って走れない日々が続くかも、と思うと少し寂しくなりますね。
シャワーランも真剣に検討したいところです。
明日・明後日は会社出社日のため、ランニングは完全休養予定。
久々にチャリを漕いできます。