いや～、久々にやってしまいました。
暴食。
実際どれだけ食べて、どれだけ太り、リカバリーにどれだけ時間がかかっているかのご報告です。
暴食のきっかけ
それは先週日曜日のこと。
この日は朝から嫁さんが仕事で、一日不在。
家には、私と子どもふたり、計３人です。
外は雨がふったりで、外出もできない。
まぁ家の中でのんびりゲームでもして過ごすのも良いでしょうという一日でした。
掃除やなんかを手早くすませ、朝10時過ぎには家事もすっかり片付けました。
子供達にも「今からお昼まで自由時間！特別に、ゲームも好きなだけしていいよ！」と伝えます。
※普段、嫁さんがいるときはゲーム一日30分までと決まってます
さて私は何をしようかとまわりを見回すと、キッチンに片付けそびれたお鍋が目に入りました。
正確にはこのお鍋、まだ中身が入っていたので片付けられなかったんです。
中身はというと・・・
カレー！！！
いやもうね、カレーの誘惑はすさまじいですよ。
あのスパイシーな香り、無限に食べれそうな感覚。
男であれば、この抗いがたきカレーの誘惑、わかるでしょう。
それに加え、「片付けたい」という欲求が加わります。
これはそのまま、食べることへの免罪符、もっとわかりやすく言えば言い訳として使えてしまうわけですね。
ここで頭に浮かんでくるのがチートデイ。
私の中の悪魔がささやきます。
「今日はチートデイってことでいいんじゃない？」
「まだちょっと早いけど、来週にはチートデイじゃん！」
「大丈夫っしょ、いけるいける」
ダメでした。
そっこうで負けました。
気付いたら、白米３合分くらいを２回に分けて食べてました。
暴食のツケ
そして、暴食のツケです。
翌日の体重測定。
まぁ、増えてることは増えてるでしょう。
プラス１キロくらいかな？
ちなみに前日の体重は82.2キロでした。
・・・さて！
なんとなんと。
驚愕の、84キロ！
プラス、1.8キロです。
さすがにビビりました。
で、でもさ！
まぁ、これは別に太ったわけじゃないから！
そりゃゴハン３合にカレー２杯も食べたら、1.8キロくらいいくでしょ！？
なんて、意味不明な言い訳を心の中で延々と繰り返します。
とはいえ、「別に太ったわけじゃない」「う〇こして全部出せば、大丈夫」と信じて疑わなかったのも事実です。
リカバリー
そして、現在暴食から３日あけた水曜日の測定結果。
リカバリー状況はいかに！？
・・・本日水曜朝の測定結果は、82.8キロ！
なんと、暴食明け３日たつにも関わらず体重戻り切らず！
こりゃ、ゴハン３合カレーは完全に血肉に変わっちゃった感じですわ。
結論
ダイエット中の暴食は、マジでやめたほうがいいです。
百害あって一利なし。
まぁせいぜいストレス発散にはなるかもしれませんが、本当にその時その瞬間だけの快楽です。
食べた分だけしっかり贅肉になっちゃうし、
なによりリカバリーに費やした３日間を有効に使っていれば、今頃もっと体重は落とせていたはずです。
シンプルに、３日無駄にしたって感じですね。
ダイエット中の「チートデイじゃね？」っていう心の叫びは信じないようにしましょう。
では。