ちょっと更新をサボっていたら、あっという間に１か月たとうとしています。
こりゃいかん、更新せねば。
ということで、ひとまずダイエットの経過報告です。
ダイエット経過
ではさっそく、グラフから。
グラフは、昨年9月に自身最大ピークの94.5㎏を記録し、そこから昼休みランニングなどを導入してダイエット開始した変遷です。
もうすでに半年以上やっていたので全然実感がなかったんですが、いつのまにか10kg減、達成してました！笑
でも実は結構紆余曲折あって、
グラフを見ていただくと分かるんですが、昨年11月前後から今年の二月後半まで、86㎏～87㎏で微妙なアップダウンはあるもののほとんど増減なし。
ダイエット効果がピタッと止まってしまったんです。
この間、ランニングはもちろん続けていましたし、なんなら食事制限や筋トレとかも結構真剣にやってみたんですが全然効果がなく。
ちょっと怪しいと思いつつチートデイなるものを導入してみるも、目立った効果はありませんでした。
そこで、重い腰を上げて導入したのが、グラフにもある「１日１食ダイエット」です。
これがかなり効果てき面で、絶対に破れなかった85㎏の壁をいとも簡単に突破してみせ、現在進行形でガンガン体重を落としてくれています。
１日１食ダイエットの紹介はこちら↓
１日１食ダイエットは自分の生活習慣や価値観、考え方ともかなりフィットしていて、
かなり良い感じです。
何より一番良いのが、家族団らん過ごす夕食を我慢せずに好きなだけ食べられるということですね。
これの何が良いって、もちろん家族と食事を楽しむってことは当然良いことなんですが、鬼嫁を持つ私にとって夕食を制限して嫁を不機嫌にしなくて済むという、最高のダイエット法なんです笑
冗談半分で書いているように思えるかもしれませんが、結構マジメです。
内心、これでダイエットを諦めている世のパパ勢が一定数いるんじゃないかと思っているくらいです。
嫁の気持ちからすれば、せっかく作ったゴハンを制限するなんてムカつく！という気持ちは非常にわかります。
だから、そういった意味でもWINWINなんですよね。
ちなみにこの１日１食ダイエット法、実践していることは嫁はおろか誰にも言っていません。
たぶん、知らない人がこれを聞いたら「なんて不健康で危険なダイエット法だ！今すぐやめなさい！」と止められるから。
有言実行ならぬ、無言実行をつらぬいてダイエットを完遂していこうと思っています。
では。