すっとんの小部屋~ちょっとゆっくりしてこうか

すっとんのサブブログ。雑談&雑談、たまに本とかレビュー

ダイエット

オートファジーダイエットの続き:結局、ダイエットって・・・

痩せたきゃ、四の五の言わずにメシ食うな!というお話。 世の中、ありとあらゆるダイエット法が存在するわけですが。 結局のところ、いかにして 総消費カロリー > 総摂取カロリー という数式を実現するかというお話です。 昨今、ちょっとググっただけでも …

オートファジーを利用したダイエット~1週間経過~

オートファジー(自食作用)を利用してダイエットするぜ!と言ってから早1週間が立ちました。 www.rakupoipoi.work 結果! プラマイゼロ!! ダイエット出来てないじゃん!! // 1週間の変遷 おさらいすると、オートファジーを利用したダイエット法は簡単…

オートファジー(自食作用)を使ってダイエットしてみようと思う

先日、ダイエットがなかなかできないという話をしました。 www.rakupoipoi.work あれから色々考えたんですが、ひとまず実践してみようと思ったのが「オートファジー(自食作用)を利用したダイエット法」です。 // オートファジー(自食作用)とは オートフ…

なかなか八方塞がりなダイエット道

すっとん、最近太り始めてしまいました。 ストレスやらなんやらで食が進んでしまったのが原因ですが、まぁ言ってしまえば甘えとだらけが原因なわけです。 かつて10キロ以上のダイエットに成功したすっとんとしては、精神的には自らを律してダイエットを成功…