ここ最近の私ですが、ダイエットや運動不足解消を兼ねて積極的に運動しています。 主な運動内容としては、 平日在宅ワークの日・・・ 昼休み中に５㎞弱のランニング 平日出勤の日・・・ 朝出勤時に７㎞超の自転車通勤（全力） って感じ。 かかる時間は両方と…