すっとんの小部屋~ちょっとゆっくりしてこうか

すっとんのサブブログ。雑談&雑談、たまに本とかレビュー

EAA飲んで走ったら翌日全然筋肉痛にならんかった

もう、タイトルのまんま。 私はこれまでずっとジョギング&ランニング後にプロテインを飲むっていう生活を続けていたんですが、最近になって「アミノ酸が良いらしい」って話をちらほらと見聞きするようになりました。 中でも、ランナーブログ等でよく紹介さ…

昨日・今日はランニング休養。そして通勤チャリでシャワー

昨日・今日は週2日の出勤日。 在宅ワーク時の昼休みにランニングしている私は、強制的にランニング休養日となります。 そのかわりといってはなんですが、会社までの道のりをチャリで通勤しています。 片道7キロちょいなんですが、大変大変と思っていたのも…

リハビリ走2日目・・・ジョグ+αってかんじ

体調不良からの復帰リハビリ走、2日目です。 依然としてノドの違和感、多少のセキは残っていますが日に日に良くはなってきている印象。 昨日、久しぶりのジョギングだったため太腿にやや筋肉痛を感じますが、問題無しと判断してリハビリ走2日目はジョギン…

体調不良復帰からのリハビリジョグと、極激辛焼きそば

体調不良からの復帰、そして天候も上々となり。 ようやく走りに出ることが出来ました。 とはいえ、体調不良の後遺症として未だにノドの違和感と多少のセキが残っているため、今日は1キロコースを5周するリハビリジョグで手打ち。 この1キロコース、結構ア…

完全休養からの復帰!でもジョギングはおあづけ

さて、ここ一週間ほど風邪をひいて完全休養を強いられていましたが、今日から晴れて無罪放免! 完全休養からの復帰でございます。 肝心の体調はというと、ノドにまだ若干の違和感とセキが残ってはいるものの、九割方は復調したという印象。 むしろ体調を崩す…

完全休養最終日(予定)

先週の金曜日から風邪をひいて、はや一週間。 今日が、予定していた完全休養日の最終日です。 もともと「もしコロナだったら一週間前後が重篤化or回復の分岐点」って話から、自分ルールとして完全休養を一週間として設定していました。 今の容態はというと、…

完全休養6日目・・・ようやく復調の兆し?

子どもに風邪をもらって完全休養してから、6日たちます。 子どもはまだ時々痰の絡んだような咳をするものの、ほぼ復調して元気全開。 うらやましいかぎりです。 かくいう私はというと、 昨日、やはり在宅ワーク中のリモート会議で声がガラガラ、咳こむなど…