すっとんの小部屋~ちょっとゆっくりしてこうか

すっとんのサブブログ。雑談&雑談、たまに本とかレビュー

【1か月目】1日1食ダイエットの経過報告

1か月目、と言いつつ正確には1か月半程度過ぎてしまいましたが。 1日1食ダイエットの経過報告です。 結果 なにはともあれ、グラフから! 1日1食ダイエットの経過報告 先月の半ばくらいからスタートした、1日1食ダイエット。 開始時の体重が86.8㎏で…

1日1食ダイエットは明らかに筋肉量が減る

約1か月前から導入しはじめた、1日1食ダイエット。 オートファジーを強制発動させる食間12時間以上空ける点や、夕飯を好きなだけ食べられるという多くのメリットから個人的にはこれからも続けていこうと思っています。 しかし、ここに1点だけ問題が。 筋…

暴食のツケ

いや~、久々にやってしまいました。 暴食。 実際どれだけ食べて、どれだけ太り、リカバリーにどれだけ時間がかかっているかのご報告です。 暴食のきっかけ それは先週日曜日のこと。 この日は朝から嫁さんが仕事で、一日不在。 家には、私と子どもふたり、…

喧嘩になるのは決まって生理日付近・・・からの仮面夫婦化へ?

ここ最近、もう一か月近くでしょうか。 嫁さんと微妙な感じの状態です。 きっかけ きっかけは些細なもんで、 いつもと同じように「そりゃ言ってることは分かるけど結果論でしょ」というような無理難題についてイチャモンをつけられ、嫁さんから一方的に(言…

ぶっちゃけ、今カゼを引いたらコロナの検査受ける?

ここ最近の急激な気温上昇と、それに伴う大量の花粉飛散。 まぁ~~~花粉症の私にとっては大惨事です。 かかりつけの耳鼻科で花粉症薬を処方してもらっていますが、薬を飲まずに生活することができません。 とはいえ、逆に言えば薬を飲みさえすれば、そこそ…

ダイエットの経過報告

ちょっと更新をサボっていたら、あっという間に1か月たとうとしています。 こりゃいかん、更新せねば。 ということで、ひとまずダイエットの経過報告です。 ダイエット経過 ではさっそく、グラフから。 2020.9~2021.3.15現在 グラフは、昨年9月に自身最大…

これぞ究極のオートファジーダイエット・・・一日一食ダイエット

ここ最近ずっと嫁さんとモメてて(というか嫁さんが一方的に怒ってて)心身ともに、かなりやられているすっとんです。 まぁ、全て私の不徳の致すところでございます。 嫁さんに再び好きって言ってもらえるような人間になるため、日々努力と研鑽を積み上げま…